Медики объяснили, в чем польза скандинавской ходьбы 

Read Time0Seconds

Медики объяснили, в чем польза скандинавской ходьбы 

Скандинавская ходьба, по воззрению профессионалов, является хорошим методом повысить уровень физической работоспособности. 

Необыкновенную пользу это приносит людям, которые ведут неподвижным образом жизни.

Данным видом спорта для эффективности необходимо заниматься раз в день и не наименее 50-60 минут . 

Специалисты провели особое научное исследование, где участвовали дамы в возрасте 40-45 лет.

Через 30 дней академики выявили повышение физической выносливости фактически на 21%.

Занятия скандинавской ходьбой улучшает газообмен в легких на 30%. Не считая того, при занятии сиим видом физических нагрузок активируется наиболее 90% мускул человека. 

Кроме всего остального, тренится сердечная мускула, улучшается регулирование движений, также  чувство равновесия.

Фото: Pixabay

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *